今朝の体重です
昨日は3キロ歩き、ストレッチ、夕飯は炭水化物抜きました
ビール500缶は飲んじゃいましたけど……
私はひどい便秘症で、何年も自然なお通じをしていません
センナとか水酸化マグネシウムとか色々試して出してます
２年前からヨガ教室に通っていますが
そこで知り合った、同じく便秘で悩む女性から強く言われた言葉が、
薬に頼っちゃ絶対にダメ！ 自力で排便出来なくなるよ！
この言葉に触発され、自然なお通じを目指したことがありました
お腹周りの運動や
エア縄跳び（縄を使わずに、縄跳びしているみたいにジャンプする）したりと
頑張りました
でも全然出なくて、本当辛かった……
体も重い……
そんな時、風邪をひいて診てもらったお医者さまに、
便秘で辛いとポロリと話したところ、
お医者さまは、あっさりと言いました
お薬出しておきますね
そして処方されたのがアローゼン
成分表みたらセンナでした！
やっぱりセンナなんだ……
こばゆき
薬って、クセになるから、怖いですよね……
クセになるより、便秘が続く方がもっと深刻です
我が意を得たり！
私は元々易きに流れる傾向があるので
この後、自力排便にこだわらなくなりました
センナも使いますが、良さげな食品もとりあえず試して、ゆるっと腸活してます
コメント