ダイエット14日目

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今朝の体重です

昨日は3キロ歩き、ストレッチ、夕飯は炭水化物抜きました

ビール500缶は飲んじゃいましたけど……

 

私はひどい便秘症で、何年も自然なお通じをしていません

センナとか水酸化マグネシウムとか色々試して出してます

 

2年前からヨガ教室に通っていますが

そこで知り合った、同じく便秘で悩む女性から強く言われた言葉が、

 

薬に頼っちゃ絶対にダメ! 自力で排便出来なくなるよ!

 

この言葉に触発され、自然なお通じを目指したことがありました

 

お腹周りの運動や

エア縄跳び(縄を使わずに、縄跳びしているみたいにジャンプする)したりと

頑張りました

 

でも全然出なくて、本当辛かった……

体も重い……

 

そんな時、風邪をひいて診てもらったお医者さまに、

便秘で辛いとポロリと話したところ、

お医者さまは、あっさりと言いました

 

お薬出しておきますね

 

そして処方されたのがアローゼン

成分表みたらセンナでした!

 

やっぱりセンナなんだ……

 

こばゆき
こばゆき

薬って、クセになるから、怖いですよね……

クセになるより、便秘が続く方がもっと深刻です

 

我が意を得たり!

 

私は元々易きに流れる傾向があるので

この後、自力排便にこだわらなくなりました

 

センナも使いますが、良さげな食品もとりあえず試して、ゆるっと腸活してます

 

くろしろ
健康
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