ダイエット16日目――よい習慣を身につける!

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今朝の体重です

 

昨夜の食事は

鳥の胸肉サラダと、豆腐とわかめのお味噌汁、ビール500缶

 

昨日した運動

ウオーキング3キロ

 

私は習慣に関しては、昔からすごく関心があり、

色々本を読んだりしましたが、アプリもたくさん試しました

 

習慣アプリランキングなるものを参考に10種類くらい試しましたが、

一番使いやすかったのがこの

習慣トラッカー!

 

シンプルで使いやすいですよ

 

ループ習慣トラッカー

ループ習慣トラッカー
開発元:Álinson S Xavier
無料
posted withアプリーチ

 

私が習慣化したいのは

小説を書く

簿記の勉強

英語の勉強

ウオーキング

読書

ジャーナリング(寝る前に心に浮かんだことや、その日のよかった出来事を書く)

 

以上ですが

これにダイエット目的で最近筋トレが加わりました

 

こばゆき
こばゆき

だけど、ぜんぜん続かない……筋トレはつらいし、楽しくない……

 

FEELLINE
健康
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