ダイエット24日目【飲酒とダイエット】

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2020年6月27日の体重です

減らない……

年をとると体重が増えやすく、落ちにくいと言われてますが

ホントその通り

運動してるし、食事にも気をつけてるんだけど

自粛前の体重(54.5前後)にはなかなか近づけません……

 

今日からお酒を控えてみます

 

昨晩飲んだのはビール350缶を2缶

このところ毎晩そのくらいの量を飲んでいたので、今日から断酒してみます

 

お酒とダイエットに関しては様々ご意見があり

アルコールそのものはエンプティカロリーだから飲酒OK、

一緒に食べる食事のカロリーに気をつけろ

いやいやアルコールそのもそのが糖質なんだから、ダイエット中はNG

ビール・ワインはダメだけど、焼酎・ウイスキーなど蒸留酒なら飲んでも大丈夫

などなど……

 

ちなみにワインを蒸留したものがブランデー、日本酒を蒸留したものが米焼酎、ビール(ホップなし)を蒸留したものがウイスキーなのだそうです

――飲み仲間から頂いた豆知識より

 

今日から節酒して、身を持ってお酒と体重の因果関係を調べていきます!

くろしろ
健康
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