ダイエット29日目【みんなで頑張る! みんチャレアプリ】

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昨日と変わらず57.6キロ

 

ダイエットを決意した時には59キロ近かったのだから

まずまず成功中!

 

こうして毎朝体重を量って、アップするのが効果的なのかもしれません

レコーディングダイエットも自分の手帳に書くだけではダメで

家族から見てもらえるようなカレンダーなどに記入すると良いらしいです

 

見ていてくれる人がいるって、大きいんですね!

 

習慣化に関しては、とにかくいろんな本が出ているし

著名な方がブログで書いていますが

誰かと約束するというのも有効らしいです

 

私は娘2人との3人暮らしですが、体重を毎日公開する気にはなれません……

 

「一緒にダイエット頑張ろう!」

なんて友人もいないし……

 

でも最近、いいアプリを見つけました

 

みんチャレ 習慣化No1アプリで継続しよう!

みんチャレ 習慣化No1アプリで継続しよう!
開発元:A10 Lab Inc.
無料
posted withアプリーチ

 

同じ習慣を見につけたい人、5人が一つのグループになって

みんなで頑張り合うというシステムです

もちろんお互いの個人情報は明かさずともOK

 

私は節酒を目標としているグループに入りました

 

なかなか面白いですよ

ビールが大好きだと書いたら

メンバーの方から、美味しいノンアルコールビールを教えてもらいました!

 

Slim Slender(スリムスレンダー)
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