ダイエット30日目【断酒ではなく減酒を選ぶ】

 

今朝の体重57.7キロ！

お酒はやめて、炭酸水やノンアルコールビールを飲んでいます！

 

飲みたい気持ちも起こりますが、今のところ断酒が続いてます

 

ただ「絶対、飲まないぞ」

という強い気持ちでなく、

 

「飲んでもいいけど、少しお酒の量を減らしていこう」

ぐらいの気持ちです

 

アルコール依存症の治療で有名な神奈川県の『久里浜医療センター』にも減酒外来なるものがあるようで、

上手にアルコールと付き合っていき

「問題のない飲み方」を目指すのだそうです

 

確かに断酒、禁酒って強い言葉だし

急に生活を変えるのに抵抗を感じる人も多いと思う

 

私も「毎日飲み続けるのは、まずいよなあ」と思いつつ

誰に迷惑かけるでもないしと、

ついつい買い物の度にビールやら缶チューハイを買ってしまっていました

 

節酒、減酒でいいんだと思うと

 

と挑戦する気になれました！