体脂肪率について

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ダイエットを志していたのに、体脂肪のことを忘れていました

 

通っているジムの記録では

今年1月の体脂肪率は22%となっていました

そして今朝体重計に乗った時の体脂肪がこちら

 

 

写真がちょっとボヤけちゃいましたが、25.9%でした

 

つまり1月と比べて約4%体脂肪が増えています

 

今の体重が57kgだから

57kg×4%=2.28kg

 

確かにあと2.28kg落とせば、自粛前の体重55kgになります

 

こばゆき
こばゆき

本当に、この計算でいいのかな?

 

今後は体脂肪にも気をつけつつ

ゆるっとダイエットを続けていきます

 

くろしろ
健康
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